云南时时彩娱乐平台下载 云南时时彩中三 云南时时彩历史开奖号码 云南时时彩历史开奖号码查询今天 云南时时彩20选5 云南时时彩开奖纪录 云南时时彩中奖规则 云南时时彩综合走势图 云南时时彩彩开奖结果查询 云南时时彩快乐十分 云南时时彩多久开奖一次 云南时时彩多人玩吗 云南时时彩五星基本走势 云南时时彩前三走势图 云南时时彩历史开奖结果查询 云南时时彩中奖号 云南时时彩前三走势图 云南时时彩 云南时时彩开奖今天 有没有云南时时彩 云南时时彩倍投 云南时时彩彩经网 云南时时彩 云南时时彩票 云南时时彩中奖规则表 云南时时彩交流群 云南时时彩注册 云南时时彩接口 云南时时彩310开奖 云南时时彩是统一的吗

湖北超六成青少年睡眠不足 课业压力系第一因素

2019-3-21 16:18:00  来源:楚天?#38469;?#25253;   我有话说

  3月17日,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。记者采访发现,睡不够、睡不着在学龄期儿童和青少年中并不少见,而网上针对学生?#36710;?ldquo;助眠神器”卖得相当火爆。

  初中生压力大,夜夜做噩梦睡眠质量差

  3月20日,16岁的小莉(化名)因为嗜睡在爸爸妈妈的陪同下,到同济医院神经内科门诊找杨渊教授看诊。小莉是一名住校初中生,学习成绩不错。刚刚开学才几天,班主任老师发现,小莉状态不好,每天上课时不停地打哈欠,还会无缘无故的跌倒,更多的时候她会趴在桌子上说头痛、头昏。于是小莉的父母将她接回家休息,但症状一直没有好转,父母担心小莉的身体,于是带着小莉不停找医生做检查找病因。

  杨渊仔细查看病历,发?#20013;?#33673;做的检查很全面,并没有发现器质?#31995;?#30149;变。她单独与小莉聊天后发现,小莉是一个很敏感的女孩,由于白天精神状态不好,学习不在状态,很自责,所以晚上她几乎夜夜做恶梦说梦话,有时会大喊大叫地从?#37319;系?#19979;来。

  杨渊说,小莉的问题主要是心理焦虑造成的,长期的学习压力,没有父母的陪伴,失意时无法寻求帮助,从而导致睡眠质量差、睡眠不足,进一步引起心理、生理的一些改变,让孩子出现了睡眠?#20064;?/p>

  小伢“欠瞌睡”,网?#29616;?#30496;神器卖得火

  说起8岁儿子的睡眠,王女士觉得非常?#20013;摹?#20799;子靖靖(化名)上小学二年级,?#23458;?#20889;作业,夫妻俩轮番上阵陪着,可大人越陪,他越磨蹭,每天晚上10点多才能上?#30149;?#30524;见儿子黑眼圈都快盖过自己了,王女士心情十分焦虑。

  去年教育部印发的《义务教育学校管理标准》,明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”然而,《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》的数据显示,6到17周岁的青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到62.9%,67.3%的人认为课业压力给睡眠造成了?#29616;?#24433;响。

  记者发现,网上多款“学生助眠神器”?#35748;?#26377;助眠足贴、助眠草药枕头、睡眠仪等。武汉儿童医院儿童保健?#35780;?#29790;珍主任介绍,存在睡眠问题的患儿,大多由于家庭养育方式造成,还有跟孩子的心理和身体健康状况有关。想要靠“神器”提升孩子的睡眠质量,无异于舍本逐末。

  孩子睡不好,更容易出现情绪问题

  杨渊介绍,青少年正处在性格形成的关键时期,心理特征还没有完全定?#20572;?#30561;眠质量差,很容易导致神经衰弱或抑郁。在这次睡眠调查中发现,睡眠质量差的孩子有40.5%会出现神经衰弱或抑郁。

  如何能改善孩?#29992;?#30340;睡眠质量?李瑞珍主任建议,首先,陪写作业的?#39029;?#33258;己要做好情绪管理,不要把焦虑“传染”给孩子。在孩子养成良好的学习习惯后,及时放手,让孩子尽快独立完成作业,以免孩子焦虑情绪一直?#26377;?#21040;上?#30149;?#22810;与孩子沟通,晚餐孩子不要吃得太饱,临睡前可?#38498;?#19968;杯牛奶、洗个?#20154;?#28577;,冬天可以泡泡?#29275;?#21548;听柔和的轻音乐有助于睡眠。孩子睡眠区光线要?#25285;?#21351;室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线。孩子做作业晚,也可能伴有多动、注意力不集中?#20219;?#39064;。如有这方面的困?#29275;?#21487;以到医院找专科医生诊治。

我有话说

用户名:登录
所有评论仅代表网友意见,并不表明东楚网立场。
Copyright ◎ 2006-2013黄石市东楚传媒网络科?#21152;?#38480;公司 All Rights Reserved
营业执照组织机构代码证增值电信业务经营许可证
主 管:中?#19981;?#30707;市委宣传部 黄石市人民政府新闻办公室 主 办:黄石日报传媒集团 电 话:0714-6516673
鄂B2-20090010-1 鄂新网备1101号 互联网视听节目服务AVSP:鄂备2011004 网站建议浏览?#30452;?#29575; 1024*768
湖北铁城环保材料有限责任公司
云南时时彩彩走势图百度百度贴吧